białko sfd

a dieta juz sprawdzona i poprawiona w dziale odzywianie? - BCAA activlab xtra dałbym inne np takie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html - Flexit -ok jezeli potrzebujesz czegos na stawy - Witaminy-ok-np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - Bialko do uzupelnienia diety:) jezeli trezba [...]

tak ona juz byla sprawdzana i to niejednokrotnie:) bialko zapodam takie: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bo tansze a sprawdzone i dobre:) A jesli chodzi o ten spalacz to jakii ?:P Zmieniony przez - kali994 w dniu 2012-03-17 15:31:35

[...] Pół puszki tuńczyka + 2 jajka + 250 gram małych pomidorów + papryka + koperek i szczypiorek = miał być omlet, ale przywarł i się rozleciało. + nowy nabytek. Zacząłem białko popijać na sen. Vitafid SFD waniliowe, w sumie tylko przez walory smakowe je pije, bo smakuje jak budyń :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01486905c37f48ab8709ada4e16d1f5b.jpg [...]

dieta dosc solidna ale białko i wegle mogły by byc...jak wiec z ta dieta, masz jakies braki? jezeli tak to to jak duze i czego dokładnie? poza tym z supli godnych uwagi mozesz dorzucic beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-17 19:50:22

[...] 2. Wołowina ~150-200g+ frytki pieczone+ warzywa /SFD/Images/2015/12/31/fd6c9a9392c344f6a4059e88e7c636c8.jpg 3. Płatki owsiane 70g+ białko Hi Anabol Protein+pół tartego jabłka+ filet z kuraka ~150g+ sałata,pomidor, papryka, ocet balsamiczny ( nie chciało mi się ryżu gotowac pół godziny :)) ) [...]

[...] marynaty do mięsa więc wychodzi łącznie 134,3) W - 100,3 Kcal - (224,6 + 100,3)*4+134,3*9=1299,6+1208,7= 2508,3 Dni z aero wyglądają tak samo tylko że po bieganiu jest samo białko bez banana i w posiłku po treningowym jest sama pierś Rozkład BTW B - 216 więc będzie dołożone 50g kury odpowiednio 15g II posiłek, 15g III posiłek i 20g do po [...]

[...] bez celu, bo sfd ladies jedzą dużo białego sera i jaj (u mnie taka opcja nie wchodzi w grę) więc nie wiem czy znajdzie się tutaj ktoś kto pomoże zbilansować dietę. Jedyne białko jakie wcinam jest pochodzenia roślinnego. Powiedz mi proszę (bo zdaje się masz większe doświadczenie w układaniu diety do wysiłku fizycznego niż ja) czy nie ładując w [...]

NIE CUDUJ! przeczytaj uwaznie,co podalem i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html jesles na poczatku drogi. twoim priorytetem jest nauka techniki cwiczen,wyrobienie odpowiednich nawykow zywieniowych oraz regeneracyjnych ORAZ WZMOCNIENIE NOG I PLECOW-to ci sie przyda na cale zycie. TWOJE CALE CIALO JEST PRIORYTETEM. [...]

[...] Szamanie (po 7 tyg. 4 dniach BTW 120/70-75/140 i rotacji 3 tyg. 3 dni 120/70-75/115; aktualnie BTW 120/70/130) tydzień i 6 dni amputacji węgli: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 130 węglowodany Picie: 1,5 l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive)x2, woda z miodem i śliwkami Warzywa: marchewka, buraczki, brokuły [...]

mam bcaa w proszku z sfd i białko. Białko jem jako uzupełnienie diety. Jak dawkowac bcaa? przed i po treningu, czy przed i w trakcie treningu, a po treningu białko wypić?

Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym można [...]

[...] I tu pojawia się mój problem. Instruktor powiedział mi, żeby najpierw trenować na sucho i nie kupować żadnych supli/białek. Z kolei moi znajomi którzy ćwiczą etc mówią, że białko nie zaszkodzi a wręcz pomoże i to bardzo. Na razie nie stosuję się do żadnej diety aczkolwiek staram się jeść zdrowo i w miarę możliwości jak najlepiej. Pomyślałem, że [...]

ad 1) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - idealny na poczatek ad 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html - ten lub wieksze opakowania ad 3) odpuśc. Kup prędzxej białko

[...] mi tak: waga / dzienne zapotrzebowanie kaloryczne / kalorii/dzien 78,8 / 2080,32 / 1780,32 węglowodany / tłuszcz / białko kcal/g: 4 / 9 / 4 %: 0,4 / 0,3 / 0,3 kcal/dobę: 712,13 / 534,1 / 534,1 g/dobę: 178,03 / 59,34 / [...]

może być gainer, choć opcja zaproponowana przez Bula jest lepsza. Najlepiej byłoby: - ryż - owoce świeże (np tarte jabłko, gnieciony banan) - białko bezsmakowe (np olimp natural whey mamy w promocji w sklepie SFD - ewentualnie jako dodatek olej MCT, by zwiększyc gestośc energetyczną posiłku bez obciązania układu pokarmowego

A co dodać/zmienić w tej diecie ? BMR Współczynnik BMR 1904.38 Aby utrzymać wagę Kalorie 3285.06 Węglowodany 55% 1806.78kcal = 451.7gram Białko 15%% 492.76kcal = 123.19gram Tluszcz 30% 985.52kcal = 109.5gram /SFD/Images/2015/10/6/182314280e5b401dab1c6f94108847ed.jpg /SFD/Images/2015/10/6/0970a94c17764c7285464a9895ef7e28.jpg Zmieniony przez - [...]

bialko stosuje się wg braków w diecie pierwszy cykl zrób sobie na samym monohydracie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

[...] -udo:62 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,6 roku 6. DIETA:Z dieta coraz lepiej ale teraz ograniczam wegle a staram sie wiecej bialka zeby spalic co nie co z brzucha -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:Masa 3 razy tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

Kończy mi się białko i myślę czy dalej jechać na białko czy może kupić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html bo raczej mnie nie zaleje , a cenowo jak dla mnie MISTRZOSTWO . Co do treningu dziś ten tydzień jadę bardzo spokojnie bez dużych ciężarów jedynie szlifowanie techniki i delikatna regeneracja :) Plan będzie trwać ten [...]

[...] x 20 30kg x 20 30kg x 20 Dieta: Posiłek 1 ok 50g owsianych, banan, mleko i orzechy włoskie Posiłek 2: ze 100g kury, oliwa i warzywa Posiłek 3 100g kury, 100g durum, warzywa Posiłek 4- białko SFD Econo Posiłek 5 2 nie duże burritos własnej roboty i dobicie parówkami, też wiarygodnego źródła Posiłek 6- twaróg chudy 160g + orzechy włoskie 20g